儿菜从来没有被很多人看到过，更不用说吃了。看着怪怪的，在川渝比较常见。它味道鲜美，清火，可以通过多种方式食用，如炒、冷拌、水煮等。儿菜可以保护肝脏，含有胡萝卜素和大量的食用纤维素，还可以防止便秘，保护皮肤，明目。
蔓越莓含有大量的维生素C，可以美白肌肤，对治疗女性妇科疾病有很大的好处。蔓越莓富含维生素C、黄酮类等物质，能抗氧化。能起到很好的滋补作用，对身体有一定的解毒作用，清除人体内的自由基，补气养血，美容抗衰老，营养健康。
哈密瓜富含抗氧化剂，能有效增强细胞的防晒能力，减少皮肤黑色素的形成，起到抗衰老、滋养皮肤的作用。此外，新鲜的哈密瓜肉富含维生素。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，排毒清肠，滋养肌肤，呵护子宫。
