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天天晚上常吃几种食物,美容养生、滋润肌肤,早知道早受益
 [打印]添加时间:2021-04-02   有效期:不限 至 不限   浏览次数:89
   1、杏鲍菇

  杏鲍菇能使消化功能更好,美容美颜效果更强。铁和钙的含量也非常充足,不仅有利于血液的形成,而且对保持皮肤红润、维护血管、增强体质、健脑益智等方面都有重要作用。所以可以提亮头发,滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维,可减少粪便在肠道内的滞留时间,达到排毒和肠道清洁的目的。

  2、黑木耳

  黑木耳营养丰富,堪称蔬菜中的万能食品。是一种营养丰富、味道鲜美的副食品,具有良好的医疗和制药效果。它可以增强肠道功能,促进肠壁蠕动,促进身体排泄。

  3、枸杞

  枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等眼部保健必需的营养物质。枸杞中的甜菜碱有保肝作用。枸杞中还含有枸杞多糖等元素,能促进人体肝细胞的活性,具有养肝明目的功效。枸杞也是一种非常滋补的保健食品。长期饮用枸杞水可以增强身体的健康。