衰老是每个人都必须经历的自然规律，不过对于大多数女性而言，都不想老得太快，毕竟衰老就意味着变丑，因此想方设法减缓衰老的脚步，从“吃”这一方面多下功夫就是不错的选择。
女人不想老得太快，常吃这九种天然碱性食物，或可美容养颜不显老
1、红薯
红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚，适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、百合
百合有较高的营养价值，含有蛋白质21.29%、脂肪12.4%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C，根据药理研究，百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用，百合具有润肺止咳、宁心安神、促进血液循环之功效。
3、银耳
银耳又名雪耳，是一种具有养生保健的菌类食物，中医认为银耳性平、味甘淡，有滋补生津、润肺养胃的功效。银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，经常食用，可以增强人们的抵抗力以及免疫力，远离疾病的困扰，当中的多糖能够促进肝细胞的增长，起到护肝的作用，其中含有的天然胶质对肌肤也有滋润作用。
4、皂荚
大多数爱美的女性都会吃皂素饭，吃过后女性雌性激素会增多，这是天然的，比任何化妆品都有效。皂荚还具有祛痰的功效，能刺激胃粘膜而反射性地促进呼吸道黏液分泌，产生祛痰的作用。皂荚具有抗菌的功效，能抑制和杀灭很多细菌和真菌，皂荚具有复发的功效。
皂荚是一种天然的、安全的、强力的杀菌植物，能有效杀灭头皮上残留的各种真菌，对头皮屑也有极好的抑制。皂荚局部刺激的作用对头皮血液循环有很大的促进作用，能使头皮健康生长，防止脱发有一定的作用。
5、桃胶
桃胶是滋补身体的食物，这是植物直接分泌的物质，一直流传桃胶可以美容养颜的说法，在古医书中对桃胶的记载是调和气血，也就是说女性吃桃胶，脸色会变得好看。还有，古医书本经逢原中说到，桃胶最通津液，能治血淋，痘疮黑陷，必胜膏用之。
6、雪燕
雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分，食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
7、干笋
干笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降低血中胆固醇，同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间。
8、牡蛎
牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类，不仅具有肉味鲜美的食用价值，而且其肉与壳均可入药，具有较高的药用价值。牡蛎肉中含有多种氨基酸、糖原、大量的活性微量元素及小分子化合物，其壳中含有大量碳酸钙。
9、薏米红豆汤
薏米红豆汤的第一个功效是可以利湿健脾，因为薏米和红豆都有着很好的利尿消肿的作用，因此对于水肿、腹水的患者，如果适当的食用薏米红豆汤，有较好的利湿、消肿、健脾的功效。
结语：以上提到的所有成分在我们的日常生活中都很常见，它们之中的营养成分和健康价值都是我们身体所需要的，要注重饮食搭配，注重自己的身体健康。
