黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不想黄豆做的豆浆,有养护肠胃,抗衰老等效果。黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,疏通血管,预防心血管疾病。
青梅果
青梅果有一种苦涩,有酸酸的味道,虽然无法和苹果桃子的味道相媲美,但是它的营养价值一点也不逊色。含有丰富的维生素,有机磷,果实部分在发酵时能产出一种生酸,可以在体内代谢时,能迅速氧化,对肌肤保养有很大好处,可以消除自由基,也能促进皮肤新陈代谢,可以抑制黑色素沉积,通过深度改善肌肤,能更好排毒抗衰,呵护肌肤,让你变得更年轻。
芹菜
芹菜里面还有很丰盛的膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动功能;并且芹菜还能够帮助大家减肥,芹菜在消化的过程中,能够分解出一种化学物质,帮助脂肪很好的被分解掉;另外,如果经常会便秘的人,或者是心情烦恼的人,也可以经常吃芹菜,因为芹菜里面有一种碱性成分,能够对人体起到一定的安神作用