2、手指梳梳头1分钟——可疏通经气，促进头部血液循环；
3、清晨喝一杯淡盐水1分钟——补充水分，防止便秘，冲刷肠胃，清醒大脑、美容养颜；
4、搓双手1分钟——健脑，防止感冒，强化动手能力；
5、闭眼1分钟——缓解劳累，防止视力下降，放松神经，心情缓和；
6、睡前按摩腹部1分钟——减少腹部脂肪堆积，防止便秘，精神愉悦，可助眠；
7、温水洗脸1分钟——去污能力强，不伤皮肤，促进血液循环，预防感冒。
8、生气不超过1分钟——少生气，少生病。
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新闻中心 每天养生1分钟，让你健康一辈子
发布时间：2021-03-24 浏览次数：140 返回列表
1、起床后拉伸运动1分钟——可让血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血；
2、手指梳梳头1分钟——可疏通经气，促进头部血液循环；
3、清晨喝一杯淡盐水1分钟——补充水分，防止便秘，冲刷肠胃，清醒大脑、美容养颜；
4、搓双手1分钟——健脑，防止感冒，强化动手能力；
5、闭眼1分钟——缓解劳累，防止视力下降，放松神经，心情缓和；
6、睡前按摩腹部1分钟——减少腹部脂肪堆积，防止便秘，精神愉悦，可助眠；
7、温水洗脸1分钟——去污能力强，不伤皮肤，促进血液循环，预防感冒。
8、生气不超过1分钟——少生气，少生病。 |