一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
香蕉
香蕉是一种营养价值很高的水果。许多人喜欢吃香蕉。吃香蕉有益健康，能补充水分，加快新陈代谢，富含维生素C、维生素B6、钾和锰。它对大脑有益，还能缓解神经疲劳，最重要的是，香蕉能提高人体免疫力。对人体健康非常有益。
黑枣
黑枣含有大量的维生素和蛋白质，是普通水果的数倍。它不仅能满足人体的营养需求，还能清除肝脏中的毒素和重金属。因此，在日常生活中多吃黑枣，可以帮助我们润肺止咳，同时注意排毒保肝的目的。因此，肝功能不好的人可以用黑枣代替水果，这样可以加速肝脏中的毒素流出体外。
芒果
芒果可以说是一种多才多艺的水果，它不仅单独食用时味道鲜美，而且转化成酸奶、布丁等食物时也不逊色。芒果是古代人们越洋时携带的。现在人们发现它在晕车时很有用，而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A对视力和皮肤都有好处，能祛皱、滋养皮肤、排毒、滋润皮肤，对降血脂、防治心血管疾病有一定作用