而在生活中，有一些看似养生的好习惯，却是老年痴呆的根源，多数人忽略了，希望你能够趁早的避开，或能到老不痴呆。老年痴呆的根源被揭晓！3个看似养生的“好习惯”，劝你避而远之饮食越清淡越好。很多老年人认为，上了年纪，吃得越清淡越好，但殊不知，长期清淡饮食，虽说能够保持肠胃健康，预防肥胖。但是，饮食过于清淡，就会造成营养不良的情况，也会影响大脑的供血和供氧，导致大脑功能下降，诱发老年痴呆。所以说，像这个看似养生的好习惯，却是一大根源，劝你还是趁早避开为好。
多睡觉。保证优质充足的睡眠，对身体健康有益，但是在平时也要注重控制好睡眠的时间，如果睡眠时间越长的话，不仅会越来越疲惫，也会影响到大脑功能的正常活动，诱发老年痴呆的问题。所以，对于一些年轻人来说，每天最好保持8小时的睡眠即可，而老年人尽量保持在6~7小时的睡眠时间，这样才有利于保持大脑正常的功能运转，预防老年痴呆的问题。
过于干净。讲究个人卫生，确实是一个好习惯，但是过于干净，反而影响个人的健康。特别是对于一些老年人来说，在平时不仅会过度清洁自己，而且也是会购买一些具有排毒疗效的食材，来清洁体内。但殊不知，这样的话，就会加速神经细胞的衰老，也会增加患上老年痴呆的几率，所以，看似养生的一个好习惯，却是老年痴呆的根源，劝你还是趁早避开。
所以像以上几个看似养生的好习惯，也是老年痴呆的根源，劝你还是趁早避开，而对于一些老年痴呆人群来说，往往有以下几个特征，在平时要学会适当的调理，或许有助保持大脑健康。老年痴呆或“偏爱”4类人，希望你不在列上了年纪的人。对于一些上了年纪的人群来说，也是深受老年痴呆的偏爱，因为上了年纪，大脑功能退化，逐渐会出现记忆力下降等问题，所以在平时，也要注重保持良好的行为习惯，多动脑，有助延缓大脑衰老速度。经常吸烟喝酒的人。经常吸烟喝酒，不仅会损伤肺部和肝脏，而且也会刺激血管病变，诱发心脑血管疾病，同时也会导致大脑缺血、缺氧，诱发老年痴呆的问题，所以劝你还是尽早戒烟戒酒为好。
长时间独处的人。如果长时间独处或者是长期在负面情绪之下，也会导致老年痴呆的概率增加，因为长期处在消极的状态之下，自身的心理负担也会加重，从而导致大脑功能退化，所以，要注重广泛交友，培养个人兴趣，保持大脑年轻态。不动脑思考的人。对于经常不动脑，不思考的人群来说，也是深受老年痴呆的偏爱，因为长此以往，就会导致大脑细胞无法处于活跃的状态，随之降低，出现大脑退行性变，诱发老年痴呆的问题，希望你不在其中。
做2事，保持大脑年轻态多用脑。其实，若不想患上老年痴呆的问题，对于老年人来说，在平时也要多动脑，多看书，可以适当的下下象棋，打打麻将等。有利于维持大脑正常的功能运转，保持思维敏捷，预防记忆力下降等问题，帮助保持大脑年轻态，让你到老不痴呆。
保持心情愉快。对于老年人来说，上了年纪之后，很容易产生焦虑的情绪，所以在平时，也要注重及时的改善，保持积极乐观的心态，这样有助减少神经系统的负担。同时也可以有效地提高大脑的兴奋度，帮助避免记忆力下降等问题，保持大脑年轻态，降低患上老年痴呆的几率。
另外，我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓痴呆患者的"福音"。