红叶随风尽，细雨渐生寒。
在一场风雪中，我们迎来了立冬节气。
这是属于冬季的第一个节气，地始冻，水始冰，叶半青黄，万物收藏，大自然将迎来新一轮的枯荣。
俗话说“立冬补东，补嘴空”，初冬时节，身体的消耗随着凉意的来临渐渐减少，开始积累过冬的能量了。
这也是一年里最好的祛湿补阳美容季。
冬令养生，要从深处养，滋阴养阳，能深层次的抗衰老。
一立冬，肺气就开始旺了，阳气未完全收敛，肌肤在肺气的滋润下活性更强，能很好的吸收和代谢。
所以，在立冬前后这段时间保养会格外见效果，只要透散面部风热、清理腠理污垢，再注意饮食调理，就能把夏天晒黑的老皮、斑点、皱纹轻松去了。
护肤|从保湿开始
立冬过后，气温逐渐下降，干燥的气候让皮肤变得干裂和紧绷，冬季护肤品关键，第一是温和，第二是滋润。
室内外温差太大导致皮肤更容易过敏，如果用的护肤品再稍微刺激一点儿，难保不是一场“腥风血雨”。滋润和温和，对于冬季的肌肤来说至关重要。
起居|从“睡懒觉”开始
立冬养生“早睡晚起，以待日光”是重要方面。早睡可以保护人体阳气，保持温热的身体。
起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，头脑清醒。有利于阳气潜藏，阴精蓄积，这样可维持人体阴阳转换的生理机能处于正常状态。
保证充足睡眠，避免过度劳累，并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。
保健|从艾灸开始
酷暑难耐，经过一整个夏天，小仙女们稍不留神就会气湿伤脾，运化调水不利。
脾虚湿重，让人头面浮肿，头发油腻，精神不振。
脾开窍于口，其华在唇，古人口中的“樱桃小口”，其樱桃色其实就是脾的功劳。
秋季肺气旺盛，脾土生肺金，脾是肺的母亲，“母弱子不强”，如果脾虚了，肺气又如何旺盛？
艾灸之法，虚寒者能补，郁结者能散，温补脾肾，抚养正气是艾灸的基本功。立冬节气，艾灸便成了祛湿补脾的首选。
饮食|从煲汤开始
寒意阵阵袭来，推荐立冬三靓汤，让你滋补过冬
暖心暖胃生姜羊肉汤
冬季滋补必备，行气活血、温阳暖身。
食材：羊肉500g、生姜数大片、枸杞子15g，黄酒适量。
做法：1、羊肉洗净切块焯水，稍沥干水份；
2、锅中放入生姜爆炒，加入羊肉，倒入黄酒继续爆炒；
3、待酒味挥发后再倒入黄酒，枸杞子，小火焖一会；
4、全部食材放入砂锅中，加温水，大火煮沸后转小火，煲1小时，加盐调味即可。
家常营养栗子香菇鸡汤
集美味与营养于一身的“冬补”炖汤，满足多重营养。
食材：栗子500克，香菇10克（干），鸡肉500克，陈皮2片，生姜3片。
做法：1、栗子用开水浸泡后去外皮，香菇用温水泡软，鸡肉去皮；
2、将栗子肉、鸡肉、陈皮、姜片放入砂锅，加入适量水煮沸后改用小火煲煮1个小时；
3、加入香菇煲煮约15分钟，调入适量食盐，盛出一碗开吃。
味美驱寒海参炖牛肉汤
健脾补肾，适宜冬天怕冷畏寒者。
食材：水发海参2-3条、牛肉150克、枸杞10g、大枣5枚、党参10g、姜丝少量。
做法：1、每条海参切成2-3小段。牛肉洗净，切成小块，用水焯烫。药材洗净备用。
2、所有食材放入炖盅，加水炖约1.5小时，调入适量食盐。