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每天养生1分钟,让你健康一辈子
发布时间:2021-03-24        浏览次数:22        返回列表
   1、起床后拉伸运动1分钟——可让血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血;

  2、手指梳梳头1分钟——可疏通经气,促进头部血液循环;

  3、清晨喝一杯淡盐水1分钟——补充水分,防止便秘,冲刷肠胃,清醒大脑、美容养颜;

  4、搓双手1分钟——健脑,防止感冒,强化动手能力;

  5、闭眼1分钟——缓解劳累,防止视力下降,放松神经,心情缓和;

  6、睡前按摩腹部1分钟——减少腹部脂肪堆积,防止便秘,精神愉悦,可助眠;

  7、温水洗脸1分钟——去污能力强,不伤皮肤,促进血液循环,预防感冒。

  8、生气不超过1分钟——少生气,少生病。