| 设为主页 | 保存桌面 | 手机版 | 二维码
普通会员

合肥泽润美容养生有限公司

美容

新闻分类
  • 暂无分类
站内搜索
 
友情链接
  • 暂无链接
您当前的位置:首页 » 新闻中心 » 最全美容养生攻略在这里!
新闻中心
最全美容养生攻略在这里!
发布时间:2022-11-11        浏览次数:2        返回列表
  红叶随风尽,细雨渐生寒。
 
  在一场风雪中,我们迎来了立冬节气。
 
  这是属于冬季的第一个节气,地始冻,水始冰,叶半青黄,万物收藏,大自然将迎来新一轮的枯荣。
 
  俗话说“立冬补东,补嘴空”,初冬时节,身体的消耗随着凉意的来临渐渐减少,开始积累过冬的能量了。
 
  这也是一年里最好的祛湿补阳美容季。
 
  冬令养生,要从深处养,滋阴养阳,能深层次的抗衰老。
 
  一立冬,肺气就开始旺了,阳气未完全收敛,肌肤在肺气的滋润下活性更强,能很好的吸收和代谢。
 
  所以,在立冬前后这段时间保养会格外见效果,只要透散面部风热、清理腠理污垢,再注意饮食调理,就能把夏天晒黑的老皮、斑点、皱纹轻松去了。
 
  护肤|从保湿开始
 
  立冬过后,气温逐渐下降,干燥的气候让皮肤变得干裂和紧绷,冬季护肤品关键,第一是温和,第二是滋润。
 
  室内外温差太大导致皮肤更容易过敏,如果用的护肤品再稍微刺激一点儿,难保不是一场“腥风血雨”。滋润和温和,对于冬季的肌肤来说至关重要。
 
  起居|从“睡懒觉”开始
 
  立冬养生“早睡晚起,以待日光”是重要方面。早睡可以保护人体阳气,保持温热的身体。
 
  起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,头脑清醒。有利于阳气潜藏,阴精蓄积,这样可维持人体阴阳转换的生理机能处于正常状态。
 
  保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。
 
  保健|从艾灸开始
 
  酷暑难耐,经过一整个夏天,小仙女们稍不留神就会气湿伤脾,运化调水不利。
 
  脾虚湿重,让人头面浮肿,头发油腻,精神不振。
 
  脾开窍于口,其华在唇,古人口中的“樱桃小口”,其樱桃色其实就是脾的功劳。
 
  秋季肺气旺盛,脾土生肺金,脾是肺的母亲,“母弱子不强”,如果脾虚了,肺气又如何旺盛?
 
  艾灸之法,虚寒者能补,郁结者能散,温补脾肾,抚养正气是艾灸的基本功。立冬节气,艾灸便成了祛湿补脾的首选。
 
  饮食|从煲汤开始
 
  寒意阵阵袭来,推荐立冬三靓汤,让你滋补过冬
 
  暖心暖胃生姜羊肉汤
 
  冬季滋补必备,行气活血、温阳暖身。
 
  食材:羊肉500g、生姜数大片、枸杞子15g,黄酒适量。
 
  做法:1、羊肉洗净切块焯水,稍沥干水份;
 
  2、锅中放入生姜爆炒,加入羊肉,倒入黄酒继续爆炒;
 
  3、待酒味挥发后再倒入黄酒,枸杞子,小火焖一会;
 
  4、全部食材放入砂锅中,加温水,大火煮沸后转小火,煲1小时,加盐调味即可。
 
  家常营养栗子香菇鸡汤
 
  集美味与营养于一身的“冬补”炖汤,满足多重营养。
 
  食材:栗子500克,香菇10克(干),鸡肉500克,陈皮2片,生姜3片。
 
  做法:1、栗子用开水浸泡后去外皮,香菇用温水泡软,鸡肉去皮;
 
  2、将栗子肉、鸡肉、陈皮、姜片放入砂锅,加入适量水煮沸后改用小火煲煮1个小时;
 
  3、加入香菇煲煮约15分钟,调入适量食盐,盛出一碗开吃。
 
  味美驱寒海参炖牛肉汤
 
  健脾补肾,适宜冬天怕冷畏寒者。
 
  食材:水发海参2-3条、牛肉150克、枸杞10g、大枣5枚、党参10g、姜丝少量。
 
  做法:1、每条海参切成2-3小段。牛肉洗净,切成小块,用水焯烫。药材洗净备用。
 
  2、所有食材放入炖盅,加水炖约1.5小时,调入适量食盐。